लाफ्टर योग करने से क्या होता है?

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लाफ्टर योग करने से शरीर में एंडोर्फिन जिसे खुशी का हार्मोन कहते हैं यह बढ़ता है। इससे स्ट्रेस और चिंता कम होती है। यह डिप्रेशन को दूर करने में भी मदद करता है।

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लाफ्टर योग करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हार्ट की हेल्थ में सुधार होता है। यह हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट की बीमारियों के खतरे को कम करता है।

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लाफ्टर योग करने से शरीर की इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। इससे मौसमी बुखार, सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से भी बचाव होता है।

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हंसने से शरीर में ऑक्सीजन बढ़ती है, जिससे लंग्स स्ट्रांग होते हैं और बॉडी में फ्रेशनेस और एनर्जी बढ़ती है।

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लाफ्टर योग करने से शरीर की कैलोरी बर्न होती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वेट कम करने में मदद मिलती है।

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हंसने से शरीर में नेचुरल पेनकिलर रिलीज होते हैं, जिससे सिर का दर्द, माइग्रेन और जोड़ों का दर्द कम करने में मदद मिलती है।

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