यौन स्वास्थ्य है एक बड़ी समस्या, आप भी जानें समाधान

मुंबई, 15 फ़रवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन) यौन स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य और लोगों की भलाई का एक अनिवार्य हिस्सा है। अवधारणा यौन संबंधों और कामुकता पर एक सकारात्मक और सम्मानजनक दृष्टिकोण पर केंद्रित है। यह सेक्स का एक सकारात्मक दृष्टिकोण है, जहां आनंददायक और सुरक्षित यौन अनुभव होने की संभावना को महत्व दिया जाता है। स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण तत्व होने के बावजूद, यौन कल्याण को अक्सर एक वर्जित विषय के रूप में देखा जाता है जिसके बारे में बात नहीं की जाती है। इसलिए, जब यौन स्वास्थ्य की बात आती है तो अगर आपको अपनी सभी बुनियादी बातों को कवर करने की आवश्यकता है, तो यहां आपकी मदद करने के लिए चीजों की एक सूची है।

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

चाहे आपके कितने भी यौन साथी हों, या आप अपने साथी (साथियों) के साथ कितने समय से जुड़े हुए हैं, किसी भी यौन संचारित रोग (एसटीडी) को रोकने के लिए कंडोम जैसी बाधाओं का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह न केवल बीमारियों को रोकने में मदद करता है बल्कि आपके अनपेक्षित गर्भधारण की संभावना को भी कम करता है। खुद को बचाने के विभिन्न तरीकों पर विचार करें जैसे कंडोम, गोलियां और अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी)।

बातचीत करना

यौन स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक आपके डॉक्टर या साथी के साथ संचार है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी सीमाएं निर्धारित करें और जिन बातों पर आप और आपका साथी सहमत हों, उनके संबंध में एक ही पृष्ठ पर हों। आप सुरक्षित शब्दों का प्रयोग करके देख सकते हैं।

सभी की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एसटीडी, नशीली दवाओं के उपयोग के इतिहास, पिछले यौन अनुभवों और ऐसे अन्य विषयों के बारे में बात करना उतना ही महत्वपूर्ण है। एक चिकित्सा पेशेवर के साथ संवाद करते समय, यथासंभव ईमानदार रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको सबसे अच्छी सलाह मिले।

अपनी जरूरतों को समझें

सुखद यौन अनुभव होना भी इष्टतम यौन स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है। यह समझना जरूरी है कि आपको क्या पसंद है और आप अपने पार्टनर से क्या चाहते हैं।

अपना और अपने साथी का परीक्षण करवाएं

अपने साथी के साथ यह बातचीत करना जरूरी है। एचआईवी/एसटीआई टेस्ट करवाएं और अपने पार्टनर से भी आग्रह करें। भागीदारों की संख्या यह तय नहीं करनी चाहिए कि आप संक्रमित हो सकते हैं या नहीं। सुनिश्चित होना और सुरक्षित रहना हमेशा बेहतर होता है क्योंकि कई एसटीआई वर्षों तक बिना निदान के रह सकते हैं।

अपने आप को शिक्षित करें

यौन तंदुरूस्ती काफी हद तक सेक्स और कामुकता के बारे में व्यापक, अच्छी गुणवत्ता वाली जानकारी होने, उन जोखिमों को समझने पर निर्भर करती है जिनका सामना करना पड़ सकता है, और आपके लिए उपलब्ध यौन स्वास्थ्य देखभाल का ज्ञान और इसे एक्सेस करने के तरीके।